吃什保養卵巢

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醫生主講實錄

卵巢最好的保養食品就是富含蛋白質的飲食,女性應多吃富含蛋白質的食物,例如豆類、牛奶、魚和蝦等,喝豆漿可以增加雌激素,對保養子宮和卵巢有很好的療效。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持,增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。

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