得了上呼吸道感染之后,首先來講具體的抵抗力是非常的低下的,同時也有很多的癥狀。比如說發熱、咳嗽、咳痰和咽痛的癥狀。如果出現這些癥狀的話再進行跑步,這樣會加重機體的抵抗力下降的情況。同時,也會出現其他的一些病原菌乘機入侵,所導致反復的感染,比如說反復的發熱或者咳嗽、咳痰的情況。
建議如果是想在上呼吸道感染的時候進行體育鍛煉,可以進行一些比較緩慢的活動。比如說慢走或者是做仰臥起坐等等。不要進行比較劇烈的活動,這樣的話會使體內代謝更加的旺盛,會引起體溫升高,這樣的話會更加使抵抗力下降增加全身的負擔,比如說心肺功能。總之,上呼吸道感染盡量還是不要跑步為好。