治療過敏性鼻炎的鍛煉方法

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醫生主講實錄

過敏性鼻炎是常見多發病,治療方法很多,但目前還沒有特效的治療方法。臨床實踐證明增強體質、提高鼻黏膜抗過敏和不良的刺激抵抗力是主要的治療手段,因此堅持適當的晨練、健身運動是治療過敏性鼻炎的一種治本方法。

過敏性患者可以用以下方法,可收到明顯的效果:

一、慢跑。利用早晨進行每天一次,每次二十到三十分鐘,慢跑后如果配合冷水或溫水浴效果則更好。

二、防感冒按摩操。是進行自我頭部按摩以增強鼻粘黏膜的抗病能力。

三、擦鼻。雙手握拳,用雙手拇指背側指節面從鼻旁兩側上下來回摩擦二十到三十次,用力要恰當,局部至溫熱為度。

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