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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘可能是由于一些平時(shí)的生活不注意導(dǎo)致的,建議可以每天定時(shí)的去廁所,如果說沒有便意,還是要堅(jiān)持去廁所,長期堅(jiān)持就會有定時(shí)排便了一個(gè)習(xí)慣。

而且首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的一些飲食習(xí)慣,每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、戒酒和避免吃辛辣的食物,多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物,還應(yīng)該適量的食用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質(zhì)的食品。

便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或者是四磨湯口服液,另外可以外用開塞露,塞到肛門內(nèi),潤腸通便,多吃富含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果以及粗雜糧,例如一些芹菜之類的。平時(shí)要多注意休息,只要便秘調(diào)理好,出現(xiàn)的一系列的惡心、頭暈都會消失。

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