肩袖損傷可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防。
（1）要補(bǔ)充維生素，有益于肌腱炎的愈合，尤其不要做引起關(guān)節(jié)扭傷的動(dòng)作。如無(wú)冰袋，可以用冷凍的蔬菜來(lái)代替；包扎，最好用運(yùn)動(dòng)繃帶包裹于受傷的部位。
（2）運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是運(yùn)動(dòng)員要保守治療，損傷的肌腱應(yīng)得到充分休息，并加強(qiáng)健側(cè)肩部的鍛煉。
患者應(yīng)避免做推壓動(dòng)作，而代之以牽拉活動(dòng)，局部可以使用膏藥等外用藥物治療；疼痛較重者，可以口服非甾體類消炎止痛藥，也可以通過(guò)手術(shù)治療；如果損傷較重、肩袖完全撕裂或經(jīng)保守治療3—6個(gè)月效果不太好時(shí)，需要進(jìn)行手術(shù)治療。隨著關(guān)節(jié)鏡技術(shù)的發(fā)展，肩袖手術(shù)現(xiàn)在大部分在關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)治療，效果較好；部分巨大撕裂和條件較差者，可以行小楔口開(kāi)放手術(shù)，修補(bǔ)缺損的肩袖。
