肩袖損傷可以通過以下幾個方面來預防。
(1)要補充維生素,有益于肌腱炎的愈合,尤其不要做引起關節扭傷的動作。如無冰袋,可以用冷凍的蔬菜來代替;包扎,最好用運動繃帶包裹于受傷的部位。
(2)運動前應先充分做好準備活動,尤其是運動員要保守治療,損傷的肌腱應得到充分休息,并加強健側肩部的鍛煉。
患者應避免做推壓動作,而代之以牽拉活動,局部可以使用膏藥等外用藥物治療;疼痛較重者,可以口服非甾體類消炎止痛藥,也可以通過手術治療;如果損傷較重、肩袖完全撕裂或經保守治療3—6個月效果不太好時,需要進行手術治療。隨著關節鏡技術的發展,肩袖手術現在大部分在關節鏡下微創治療,效果較好;部分巨大撕裂和條件較差者,可以行小楔口開放手術,修補缺損的肩袖。