貧血腦供血不足可以吃什么

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醫生主講實錄

腦供血不足可以多吃一些合理的飲食,比如:新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等,水果、魚、黑木耳,少量的醋,干紅葡萄酒,可以起到抗氧化,延緩腦動脈硬化的發生,主要是為了改善腦血液循環。

貧血可以多吃含豐富鐵質的食物,如蛋黃、紅棗、黑木耳、核桃仁、菠菜、香菇等;還可以吃富含高蛋白的食物,如蛋類、動物肝臟類、奶類、瘦肉類、豆類;還要攝入適量的含有脂肪的食物,如橄欖油、花生油、動物油、豆油等。一定要多吃富含維生素b族和維生素c的新鮮水果蔬菜。

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