月經貧血頭暈吃什么好

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醫生主講實錄

如果月經期貧血多屬于缺鐵性所致,月經期本來就失血過多會引起缺鐵性貧血,貧血主要是由于缺鐵,葉酸,維生素b12缺乏,先天性疾病,造血干細胞損傷,外傷出血導致,主要就是乏力和頭暈,月經期頭暈,貧血,建議注意經期衛生,不要吃寒涼食物,避免勞累和著涼。

飲食上一定要多吃營養豐富的食物,多吃一些補充氣血的食物來滋補,比如紅糖水,雞蛋,大棗,黑芝麻,動物肝臟等食物。月經期容易造成乏力困倦頭暈,可以適當的吃一些鐵之緣片,用以補鐵補血,增強蛋白質營養,可以改善和預防缺鐵性貧血,緩解月經后的不適。

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