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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 29399次

• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時間。

  

  01:05
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 39078次

• 腰扭傷的最佳治療方法
  對于病人出現(xiàn)了腰扭傷的情況，首先要限制腰部的活動和負重，并且要及時的臥床休息，從而給扭傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，如果扭傷以后不注意休息，很容易導(dǎo)致扭傷的組織受力牽拉，從而引起疼痛腫脹的加重，不利于恢復(fù)。并且扭傷24小時以內(nèi)，可以應(yīng)用冰塊，涼毛巾行扭傷部位的冷敷來緩解疼痛，及限制水腫的加重。24小時以后，可以應(yīng)用活血化瘀膏藥外敷，及口服非甾體例的抗炎藥物和活血化瘀藥物來減輕疼痛，促進淤血腫脹的吸收。48小時以后，可以配合腰部的熱敷來促進水腫的消退和瘀血的吸收，從而促進扭傷組織的恢復(fù)，一般臥床兩周左右就可以逐漸的戴腰圍帶下地負重的活動。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 18050次

• 扭傷腰吃什么營養(yǎng)食物
  日常生活中在不經(jīng)意間運動或是抬重物，動作稍微大了一點就會導(dǎo)致出現(xiàn)腰部扭傷或拉傷的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)腰部扭傷后應(yīng)，應(yīng)立即臥硬板床休息，并在扭傷的24小時內(nèi)采用局部冷敷的方式來進行緩解疼痛。冷敷可以很好的緩解因拉傷帶來的腫脹感或是疼痛感，在扭傷后的48小時，可以采用熱敷的方式，在腰部蓋一層紗布，將擰干的熱毛巾敷在患處，使腰部的血液暢通，從而緩解疼痛的現(xiàn)象，并且可以外用云南白藥氣霧劑，從而可以達到緩解疼痛的目的。飲食方面主要就是吃一些高蛋白、高鈣的食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當?shù)亩嗪纫恍╇u湯、骨頭湯，特別注意忌辛辣刺激食物。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 3999次

• 腰扭傷吃什么食物好
  腰扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，大部分情況下積極的進行保守治療就可以了，最重要的還是多睡硬板床休息3到4周的時間比較好，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，洛索洛芬鈉。在飲食上主要是多吃一些容易消化的飲食，比如面條，雞蛋等等，還要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-31 2204次

• 腰扭傷咋辦
  腰扭傷，在醫(yī)學上可以稱之為腰肌勞損，在生活中是很常見的。比如重體力勞動，或者是突然轉(zhuǎn)身彎腰，都有可能引起持續(xù)性的疼痛。發(fā)生扭傷以后，輕者要適當?shù)淖鲆恍┹p微的活動。癥狀比較嚴重的患者要臥床休息，并到醫(yī)院的骨科進行診療。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-13 1401次

• 急性腰扭傷的最佳治療方法
  急性腰扭傷，常因外力作用導(dǎo)致腰部軟組織突然撕裂，引發(fā)疼痛與活動受限。針對此癥，科學的治療方案至關(guān)重要。休息與制動是恢復(fù)的關(guān)鍵?；颊邞?yīng)立即臥床休息，減少腰部活動，以平臥硬板床為佳，從而減輕疼痛，促進損傷組織的修復(fù)。冷敷與熱敷相結(jié)合有助于緩解癥
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 扭傷了腰吃什么食物
  如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，既能夠增強病人的體質(zhì)還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對于腰部扭傷情況恢復(fù)有一定的幫助。二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍莓，草莓，西紅柿，柑橘
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 1255次