高血壓吃什么小吃

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醫生主講實錄

高血壓患者的小吃,原則也是要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式,很多零食小吃中的含鹽量成分是比較高的,一定要注意不要攝入過多。

可以選擇的小吃有水果,多吃一些新鮮的水果,比如山楂、蘋果、獼猴桃、香蕉,它們含有很高量的鉀、酶和膳食纖維,能夠補充人體所需的各種元素;可以多吃一些堅果,堅果富含蛋白質礦物質和維生素,是高血壓患者的理想零食;也可以吃一些海苔,或者奶類奶制品,都是可以的。

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