常吃干果會引起消化不良嗎

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醫(yī)生主講實錄

干果營養(yǎng)豐富,對身體非常有好處,所以有的朋友為了身體好就把干果當飯吃,結果反而會出現了惡心、嘔吐、食欲不振、腹脹甚至腹瀉等不適的癥狀。

干果中含有豐富的維生素和礦物質,少量使用對人體有很多的益處,但是因為多數的干果中含有豐富的油脂,過多的使用會滋膩噯胃,影響脾胃的正常運化功能,反而會出現惡心、飽脹等消化不良的感覺。

另外因為還含有豐富的油脂,干果還具有潤腸通便的作用,對于脾胃虛,弱大便稀溏的朋友,消化不良的癥狀尤為明顯,還需注意對于血脂異常或者是糖尿病的患者就更不能多吃了。

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