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醫(yī)生主講實(shí)錄

多考慮患者那是因?yàn)楸忝囟纬傻陌Y狀,建議通過飲食來改善治療,在平時(shí)日常生活中那要多吃點(diǎn)水果,建議可以多吃點(diǎn)香蕉,因?yàn)橄憬毒哂袧櫮c的功效,有利于排便。

同時(shí)也要提醒大家不要吃的太多,每次飯后大家可以喝一杯酸奶,因?yàn)樗崮讨械娜樗峋浅S欣谖钢惺澄锏南瑥亩苡欣谑澄锏奈者€能夠殺菌。

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡覺,因?yàn)槟菢訒斐裳鄄扛∧[,喝完蜂蜜水之后那半個(gè)小時(shí)在睡覺。蜂蜜水的功效跟香蕉是差不多的,但是它要多出了一點(diǎn)就是排毒的功效。

如果說時(shí)間允許的話,那建議平時(shí)多運(yùn)動運(yùn)動,因?yàn)槠綍r(shí)坐辦公室很少運(yùn)動體內(nèi)的血液循環(huán)不好,這樣就很有可能會導(dǎo)致便秘。上廁所的時(shí)候拿不要看報(bào)紙或者是玩手機(jī),這樣不利于排便。

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