高血壓能吃黃豆么

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醫生主講實錄

高血壓是可以吃黃豆的,黃豆中含有脂肪大多數是飽和脂肪酸,其中亞油酸占55%,油酸占35%,亞麻酸占到6%,不飽和脂肪酸能夠減少人體動脈壁上膽固醇的沉積。

建議可以適當的吃黃豆以及豆制品,高血壓患者的飲食原則一定要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式,要養成良好的生活習慣不要暴飲暴食控制體重堅持進行體育鍛煉,同時要保持平和樂觀的心態積極堅持服用降壓藥物。

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