高血壓患者建議還是要適當的選擇一些新鮮的蔬菜水果來食用,特別是青菜以及一些能夠輔助降低血壓的蔬菜,比如說多吃芹菜。
其他的飲食方面也要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式要控制食鹽的攝入量,每日食鹽的攝入量最好保持在五到六克,要少吃動物的內臟,魚籽,肥肉,蛋黃等。這些富含膽固醇比較高會影響到血壓的水平,要多選擇一些富含維生素以及纖維素比較高的蔬菜和水果。
高血壓患者建議還是要適當的選擇一些新鮮的蔬菜水果來食用,特別是青菜以及一些能夠輔助降低血壓的蔬菜,比如說多吃芹菜。
其他的飲食方面也要做到低脂,低鹽,低膽固醇的飲食方式要控制食鹽的攝入量,每日食鹽的攝入量最好保持在五到六克,要少吃動物的內臟,魚籽,肥肉,蛋黃等。這些富含膽固醇比較高會影響到血壓的水平,要多選擇一些富含維生素以及纖維素比較高的蔬菜和水果。
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