高血壓吃什么好一些

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醫生主講實錄

高血壓患者一旦確診之后,是需要通過藥物和非藥物治療的方法相結合。非藥物治療中飲食的療法起著非常重要的輔助作用,建議在生活當中可以多吃蛋白質,選擇優質蛋白質,植物蛋白質是最好的選擇,動物蛋白要選用魚、雞、牛肉、牛奶等。

高血壓患者可以多吃魚,可以降低因為高血壓致腦卒中的可能性,多選用植物油比如豆油、花生油。要限制高膽固醇的食物,比如動物內臟、蛋黃、腦髓等,這樣可以防止動脈硬化。控制血壓的升高要選擇多吃富含維生素的蔬菜和水果,能夠改善心功能和血液循環。

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