優生優育不能吃什么食物呢

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醫生主講實錄

?備孕期間,為了胎兒以及媽媽的身體健康,不要吃辛辣的食物,而且在懷孕的前三個月內無論是準爸爸還是準媽媽都要停止吃辛辣的食物。

備孕期間盡量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。腌制食品中有大量的亞硝酸鹽對身體是非常不利的,在備孕期間也不能夠吃腌制的食品。

在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物,如果過量地飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料,是會影響女性的生理健康的。罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,所以罐頭食品女性在備孕期間也是禁忌的,還有就是煙和酒。

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