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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9330次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 19029次

• 孕婦怎么緩解膝蓋酸痛
  這種情況可能是勞累，著涼，缺鈣導致的?？梢匀メt院化驗微量元素，明確病因后治療。要注意保暖不能勞累，要保證營養的均衡，而且要在醫生的指導下做孕期檢查，注意服用葉酸。有可能是受涼導致的，嚴重時要到醫院去做檢查，以免對身體造成不必要的損害，要盡量減少輻射，多注意休息合理膳食。期間不要喝酒也不要喝濃茶，定期到醫院進行孕檢，觀察胎兒的狀況。
  語音時長 1:14”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 7917次

• 雙腿膝蓋酸痛
  膝關節是我們人體一個重要的負重關節，關節內有關節軟骨、半月板交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關節的穩定性，同時，半月板也起到一個緩沖的作用，減少身體的重量對下肢的沖擊。當膝關節長期磨損，例如過度的運動、勞動以及一些疾病，就會引起關節的炎癥反應，損傷關節的軟骨，導致關節的疼痛以及腫脹、關節積液的形成，所以，在我們平時的生活中要注意對我們膝關節的保養，不要過度的運動。
  語音時長 01:28”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-19 4935次

• 女性膝蓋酸痛
  女性膝蓋出現酸疼，首先、要考慮骨關節炎。因為隨著年齡的退變，膝關節作為負重關節，它的半月板非常容易出現磨損，然后引起周圍的疼痛。 第二、要考慮膝關節內部的前后交叉韌帶，出現不同程度的磨損、松弛、斷裂等。因為交叉韌帶的損傷，可以引起膝關節不穩，也會引起膝蓋酸疼，不舒服。 第三、要考慮膝關節兩側的側副韌帶有無損傷。 第四、要考慮膝關節后方的腘窩內，是否有一些病變，比如腘窩囊腫會引起膝蓋周圍的酸脹疼痛。 第五、要考慮到膝關節后方的血管有問題，如果出現了腘動脈的閉塞，腘靜脈的靜脈血栓可能引起膝蓋周圍的酸疼。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2203次

• 門牙酸痛怎么緩解
  門牙酸痛可能是由于蛀牙的原因，牙齒出現了齲壞而造成牙齒神經感染引起的牙痛。有可能是經過外力造成牙齒損傷而造成的牙震蕩。牙齒有神經病變或者有牙尖周的炎癥癥狀?？梢钥诜幬飦磉M行治療。還要用到牙根治療的辦法，進行牙齒的根治。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-28 1401次

• 膝蓋酸痛怎么快速緩解
  膝蓋酸痛可能是過度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥、類風濕關節炎等原因引起，可以通過休息、保暖、服用藥物等方法快速緩解。1、過度勞累：長期站立工作或者走路過多容易導致膝蓋部位有較多的乳酸堆積，不能夠及時排出可能會有疼痛、酸脹等現象，可以通過休息的方式緩解，無需特殊用藥。2、受涼：天氣寒冷時沒有做好保
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-16 0次

• 健身酸痛怎么緩解
  健身酸痛可以通過局部按摩、洗熱水澡、藥物治療等方式進行緩解。1、局部按摩：患者在健身運動后身體中會產生乳酸，如果沒有及時分解，會堆積在患者的體內，使患者出現肌肉酸痛的現象，患者可以在局部進行按摩，使肌肉放松達到緩解肌肉酸痛的現象。2、沖熱水澡：患者可以在健身運動之后，可以用沖熱水澡以及泡腳的方式促進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-12 372次