腰椎壓縮性骨折以后,無論是采用保守治療還是手術(shù)治療,病人往往臥床要一個半月左右,這種情況很容易導(dǎo)致腰部的肌肉萎縮以及雙下肢肌肉出現(xiàn)萎縮情況,所以說腰椎骨折以后的復(fù)健主要是恢復(fù)腰部的肌肉力量以及下肢的肌肉力量。
臥床時(shí)可以多做一下后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉,從而鍛煉腰背部的肌肉力量,同時(shí)可以行下肢肌肉的收縮,以及直腿抬高的功能鍛煉,從而加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉防止下肢肌肉廢用性萎縮。
病人下床時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰背部的按摩以及腰背部的屈伸活動,從而加強(qiáng)腰背部的肌肉力量,下地活動時(shí)可以多做一下直腰的蹲起活動,以鍛煉雙下肢的肌肉力量。