消化不良大便不成形和生活不規(guī)律、精神壓力有較大的關(guān)系，胃腸道功能受到飲食結(jié)構(gòu)是否被污染，消化道菌群分布結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣等因素有關(guān)系。
建議平時(shí)要規(guī)律飲食，注意腹部的保暖，避免生冷，建議油膩，辛辣，刺激性食物，精神緊張和抑郁狀態(tài)下胃的運(yùn)動(dòng)與分泌減弱，甚至可能停止在抑郁，灰心時(shí)腸蠕動(dòng)成抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)，可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導(dǎo)致消化不良。
消化不良常見(jiàn)的癥狀為上腹部不適或疼痛，胃脹，燒心，噯氣等，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ⒁舛嗪纫恍亻_(kāi)水，吃完飯以后要適當(dāng)?shù)腻懢氁幌律眢w，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，平時(shí)也可以運(yùn)用腸胃動(dòng)力類(lèi)中藥品種，如四磨湯口服液，四磨湯口服液具有快速排除胃腸積滯，增強(qiáng)消化機(jī)能的作用，平時(shí)注意多喝一些溫開(kāi)水。
