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腦供血不足喝什么粥好

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醫生主講實錄

粥即可以飽,又可以養胃,是日常飲食當中很不錯的選擇,通過飲用粥來進行食療,也是緩解大腦還沒有供血不足很好的選擇,這里就給大家推薦幾款粥:

一、葛根粥,葛根當中含有豐富的黃酮類物質,可以幫助我們預防血管硬化出現的幾率,同時也可以有效的降低我們身體的血脂,血壓,確保我們的血液可以在身體中順暢的流動,從而保證我們的頭部可以獲得足夠的血液來供應。

二、雜糧粥,雜糧中含有多種氨基酸和維生素,可以及時有效給身體補充很多種營養元素,而且可以通過搭配不同種類的雜糧來確保每天都可以攝入不同的食物,這樣也不用擔心因為經常使用一種食物而產生厭煩。

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