消化不良食療方法

00:00
1:46

醫生主講實錄

消化不良平時要養成良好的飲食習慣,飲食要規律少食多餐,吃容易消化的飲食。避免生冷、硬、粗糙、油膩,含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食,要禁飲濃茶、咖啡、酒類等。少吃容易產生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。要戒煙,禁食辛辣、刺激性強的食物。

饅頭可以養胃,可以作為主食,稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主,因為這些食物既有營養又容易消化吸收。建議選擇有餡料的面食,因為餡料基本上都剁得很細更容易消化一些。胃功能不好一定要改掉不良習慣,不要吃辛辣刺激性食物和油炸食物。每天要堅持喝牛奶,要適當的做一下運動能夠增強體質,促進胃腸的蠕動。

平時的飲食應該也以松軟易消化為主,有湯的最好是飯前喝,入睡前一兩個小時不要吃東西,如果覺得肚子空可以喝點兒水。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 3d动漫精品啪啪一区二区免费| 中文字幕视频一区| 色婷婷五月综合丁香中文字幕| 日日夜夜操操操| 午夜时刻免费实验区观看| gogo免费在线观看| 欧美性色黄大片www| 国产在线视频一区二区三区 | 无码日韩人妻精品久久| 动漫美女和男人羞羞漫画| 99久久免费观看| 欧洲多毛裸体XXXXX| 国产一区二区三区不卡免费观看| 一二三四社区在线中文视频| 欧美高清性XXXXHDVIDEOSEX| 国产激情一区二区三区成人91| 丰满少妇AAAAAA爰片毛片| 狠狠色综合网久久久久久| 国产精品久久久久久久久久久不卡 | 国产真实伦视频在线视频| 久久国产精品久久国产精品| 精品国产乱码久久久久久浪潮| 国产黄大片在线观看| 久久精品隔壁老王影院| 美国美女一级毛片免费全| 在线观看国产精品va| 九九在线中文字幕无码| 红颜免费观看动漫完整版| 国产美女mm131爽爽爽毛片| 久久婷婷五月综合色奶水99啪| 精品国产v无码大片在线观看| 国产精品深夜福利免费观看| 久久人妻少妇嫩草av蜜桃| 男女一进一出抽搐免费视频| 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 中国黄色毛片大片| 欧美性另类高清极品| 四虎4hutv永久在线影院| 97se色综合一区二区二区| 日韩a一级欧美一级| 人与动人物欧美网站|