建議飲食調攝,飲食營養要合理,食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食,否則會因某種營養素的缺乏導致貧血,要富有營養及易于消化,飲食應有規律,有節制,嚴禁暴飲暴食,多食含鐵豐富的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
多飲茶能補充葉酸、維生素B1、B2,有利于巨細胞性貧血的治療,但缺鐵性貧血不宜飲茶,因為飲茶不利于人體對于鐵劑的吸收,適當補充酸性食物有利于鐵劑的吸收,禁食辛辣、生冷、不宜消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體,勞逸結合進行適當的體育活動。
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測