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醫(yī)生主講實(shí)錄

這說明咱們這個(gè)朋友的體質(zhì)是特別好的了,但是后期肯定會出現(xiàn)身體疲憊的狀況,所以我們一定要把失眠給他治好了,那么治療失眠分為藥物治療和非藥物治療,這個(gè)非藥物治療,就是認(rèn)知行為的治療,要對患者進(jìn)行睡眠健康教育,告訴患者一些影響睡眠的這個(gè)事情是不要做的,比如說睡前喝咖啡,還有睡覺的這個(gè)環(huán)境嘈雜,光線太亮,這些都是影響睡眠的外界因素,我們要避免。

還有就是困的時(shí)候才上床睡覺,如果睡不著,可以下床看一些書,做一些輕松的活動,而不是一直要在床上等待睡覺,那么我們再說藥物治療方面,藥物治療我們采用的是靈芝多糖,這個(gè)多年的臨床研究發(fā)現(xiàn),從靈芝中提取的多糖類化合物,也就說靈芝多糖可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng),對于改善睡眠是具有明顯的作用的。

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