妙手醫(yī)生精選

運(yùn)動(dòng)后頭暈耳鳴出汗

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種癥狀引起的原因有很多,常見(jiàn)的就是有運(yùn)動(dòng)性低血糖,這個(gè)是由于人體大量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體內(nèi)的熱量不足血糖含量下降,而血糖主要源于食物的消化,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中有沒(méi)有食物的不斷補(bǔ)充導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)血糖被大量消耗,使腦細(xì)胞代謝所需的能量不足而引起了缺氧癥狀,所以出現(xiàn)了這種運(yùn)動(dòng)后頭暈耳鳴出汗。

還有一種可能就是說(shuō)如果是貧血、睡眠不佳或者是其他疾病的情況下,大量運(yùn)動(dòng)后也可以出現(xiàn)此癥狀。這就需要自己去鑒別判斷到底是什么原因引起的。建議就是在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,盡量避免空腹運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng),而且在運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)的補(bǔ)充葡萄糖,比如說(shuō)可以喝點(diǎn)蜂蜜水,還要及時(shí)的補(bǔ)充水分,最好是能夠喝點(diǎn)淡鹽水,這樣的話可以補(bǔ)充丟失的水分還有鹽分。

以上內(nèi)容僅供參考

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