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• 圓肩駝背怎么矯正

  圓肩駝背需要以練習后背的力量為主，順便把肩膀前面關節(jié)囊做一些牽拉。圓肩駝背多見于青年人更多見于女性，跟含胸駝背有點類似，跟姿勢有關系，肩關節(jié)過于前屈，后伸不夠，肩膀就顯得很圓很厚，所以需要練習后背的力量，需要練習斜方肌、肩胛提肌、后鋸肌等等，需要把肩膀打開，比如在家里面常常做的開肩運動，需要把肩膀前邊的關節(jié)囊拉松一點，把肩膀后邊的肌肉力量加強，肩膀就會后伸，會下沉，肩膀就不顯圓、厚，也不顯寬，從美觀上得到改善。從癥狀上，后背、肩頸的疼痛會得到明確的改善。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4309次

• 駝背的矯正方法有哪些

  駝背的矯正要根據(jù)患者的具體情況采取相對應的措施，如果駝背不太嚴重，患者可以睡硬板床，或站立或端坐時盡量伸展胸背，保持良好姿勢，有條件的可以應用輔助的約束帶，避免過多彎腰或負重活動，同時加強背部的肌肉鍛煉，限制后突加重。一般駝背會出現(xiàn)胸大肌或者胸小肌的肌肉攣縮、萎縮，這種情況正常要做胸大肌、胸小肌的牽拉性、伸展性活動，松解胸大肌、胸小肌的肌肉，矯正駝背的癥狀。如果駝背較嚴重，胸椎后突較大，超過50度時，可以使用支架或石膏固定，以盡量矯正畸形。使用被動固定法矯正畸形應注意其并發(fā)癥，如軟組織損傷、矯正過度、并發(fā)側(cè)彎等等，如發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī)診治，通常使用支架或石膏固定時間不能少于一年。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 3686次

• 彎腰駝背怎么矯正
  第一、體會正確的姿勢、要領。可以用芭蕾形體訓練的方法：腳跟并攏，雙腳外開180度，呈一字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練的方法。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌墊一本書。常進行這樣的站姿練習可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種方法是有科學依據(jù)的。第二、使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便，更生活化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋，在香港成為瘦身健體鞋。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常的生活用鞋。另外，睡覺可以試著去做一些正之本拉伸，仰臥雙腳分開與肩同寬，膝關節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或掌心相對，最初雙臂伸不直也沒有關系，保持時間越長越好。正之本拉伸可以有效地矯正頸部和肩背部的姿勢，對頸椎病和駝背的效果非常好，明顯優(yōu)化肩頸部的線條，拉長頸部。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 17041次

• 彎腰駝背引起頭暈
  彎腰駝背會導致頸椎生長不良，然后導致一系列疾病，如中風、頭痛頭暈、失眠、記憶力衰退、酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等一系列癥狀。如果頸椎有問題，會頸椎錯位，然后引起椎動脈壓迫導致腦部供血不足，腦部缺氧，這也就是彎腰駝背直接導致的頭暈頭痛、失眠等癥狀，血不足很容易引起中風，很多人認為人老了功能退化，所以記憶力才會衰退，其實是跟頸椎病有關也就是跟彎腰駝背日常作息有關。最上面是頸叢神經(jīng)，下面是神經(jīng)到肩膀、手肘、手臂和手指等關鍵部位，還會引起肩周炎、五十肩，所以建議大家關注彎腰駝背。
  語音時長 1:48”
  張賀春 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-11-20 6183次

• 彎腰駝背引起頭暈是什么
  彎腰駝背會導致頸椎生長不良，然后導致一系列疾病，如中風、頭痛頭暈、失眠、手腳冰涼等一系列癥狀。如果頸椎有問題，會頸椎錯位，然后引起椎動脈壓迫導致腦部供血不足，腦部缺氧，這也就是彎腰駝背直接導致的頭暈頭痛，供血不足容易引起中風，很多人認為人老了功能退化。
  張賀春 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-11-23 1703次

• 怎么矯正駝背
  駝背的治療方法要根據(jù)病因來看。如果是因為陳舊性骨折導致的，那就需要進行手術治療。如果是青少年的圓背畸形的駝背，也就是休門氏病。這種駝背畸形建議以姿勢的鍛煉為主。而如果是成年人駝背，比如陳舊性骨折和脊柱結(jié)核，需要手術治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 2003次

• 老人彎腰駝背90度了怎么治療
  老人彎腰駝背90度了通常是因為生理因素或者病理因素導致，可以通過手術的方式治療。老人彎腰駝背90度了通常是因為經(jīng)常搬扛重物或者習慣性彎腰駝背引起，也有可能是因為骨質(zhì)疏松、脊柱結(jié)核等疾病導致，骨質(zhì)疏松主要是因為老人年齡過大，導致體內(nèi)鈣物質(zhì)流失過快引起，脊柱結(jié)核通常是因為肺結(jié)核引起，肺結(jié)核嚴重時就會使骨
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1625次

• 老人彎腰駝背90度了怎么治療
  老年人彎腰駝背達到90度，通常是由于生理或病理因素導致，其治療方法主要包括保守治療、手術治療以及生活方式的調(diào)整。首先，保守治療是關鍵。對于沒有明顯不適癥狀的老人，可以通過佩戴支具來改善駝背情況。但需注意，支具的佩戴應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，并
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-20 0次