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• 疫情期間術后患者如何家庭護理

  因為我們現在醫院，就是手術后，我們現在有一個我們手術的康復期，圍術后期。那圍術后期，每個病人不可能都在醫院里才拆線，因為我們拆線有7天的，有14天的，有的甚至還要延長，所以說很多病人都回到家里來。回到家里來，雖然是家庭，但是也是一個小的環境，那怎么樣能維護我們這個手術后的這種切口管理呢，是非常重要的。第一就是居家的環境要干凈，房間的清潔、整齊，包括你睡覺的地方，一定要保持一個環境清整，被褥要干凈。因為畢竟是傷口，你在醫院里睡的床單，我們都是很干凈的，那回到家里頭，也要按照這種標準去做，不一定非要消毒，但是一定要干凈。不能把外來的衣服，回來不換衣服就躺在床上，那你這個傷口，這個傷口畢竟跟以前平常不一樣，皮膚已經不完整了，那細菌就會從各個方面乘虛而入，包括你床單上很臟，第一個。第二方面呢，就是要按照醫囑，雖然你離開了醫院，但是我覺得你還是要遵循醫囑。因為有很多病人還有一些引流的分泌物，醫生告訴你，假如說72小時你要打開傷口，要拿碘伏棉簽，要怎么消毒，如果他告訴你怎么消毒，那你會掌握了，那他術后的這種康復告訴你。如果他說沒有，那你必須要遵循到醫院去換藥，或者是在這種遠程的情況下，讓他指導你換藥，一定要遵循，不能說太麻煩了，我就不去，傷口不去觀察。那這個傷口中間，如果按常規的話，如果出現滲出物，甚至有些紅腫，出現問題，你沒有觀察到。其實換藥，不僅要是保持局部的清潔消毒，還要看傷口進展怎么樣，不能光看感覺，這是要注意的，一定要跟醫生建立這種微信群，或遠程的這種互動，或者是你們倆溝通，這是非常必要。甚至比平常要重要，要跟醫生溝通，我相信你的醫生，也是跟你的目標是一樣的，希望你的傷口長好。所以說還有一個就是注意你的營養，這時候注意營養，保持蛋白的有效供給。因為傷口長傷口，它的有利的武器就是蛋白的供給，血紅蛋白要跟上，白蛋白要跟上，這些從哪兒來，就是你的飲食。要注意你飲食的營養，防止你貧血，包括你這種營養不良。為了營養去吃一些辛辣的食物，出現腹瀉，包括這些，從我們中醫角度走，辛辣的食物不利于我們傷口的愈合，都是生發之物，所以一定要按照我們合理的營養，合理的這種去護理它。那我們的傷口一定沒有問題的，一定能夠長好。

  

  03:16
  高巖 主任護師中國人民解放軍總醫院

  2020-02-26 1987次

• 家庭如何儲存中成藥

  對病人來說，我們會碰到一個很現實的問題，就是在家庭中如何貯存中成藥。關于貯存，一般藥品的說明書里面都會標注著，你是需要密封的、密閉的、濕度、溫度等等的字樣，這往往也被認為是，藥品貯存的一個重要條件，所以你第一件事，要看藥品的說明書，它是建議你怎么放，你按照它的要求來做的話，一般沒有什么問題。平時我們建議，把藥品放置在干燥的地方貯存，例如說可以將中成藥，放在類似像樂扣樂扣，這種的盒子里面，密封的盒子里面，這類的盒子密封性比較好，可以跟外界的空氣形成隔斷，相對來說貯存的時間會更長一點。在藥品用完后，如果有藥盒，我們還是建議把藥盒放回去，瓶子開啟以后，服用后要把瓶蓋擰緊，防止受潮。很多中成藥的成分比較復雜，對存貯的溫度也有一定的要求，假如溫度過高，會引起藥品的某些成分發生變化，導致藥物的療效受到影響。假如這個藥物里面，含有脂肪油成分的一些藥物，特別容易泛油或者酸敗了，我們叫薅掉了、那個不行。假如容易裂開的那些片劑，還會變色，糖衣的話容易溶化或者粘連等等，這是溫度高，可能對那些藥品的貯存，會產生一個不好的影響。假如溫度過低也不行，假如含有乙醇制劑的，就是糖化那種制劑的，容易產生沉淀，這樣就會影響到藥物的療效。所以中成藥的貯存，應該根據它的特性，根據它的特點，來選擇合適的一個存貯的條件。常溫貯存，我們一般認為10度到30度，陰涼儲存，我們一般認為是在10度到20度。中藥西藥在存儲方面的要求，原則上應該是一致的，但是中藥跟西藥相比而言，最大的差別在于，中藥屬于植物性的藥物，對于潮濕、蟲害的侵擾，比西藥的可能性會更大，所以我們更要關注，它的一個貯存的問題。有的中藥到梅雨季節會吸潮，使原本干燥的藥變潮了，存貯不好的話，會出現板結、發蔫等等狀況，甚至像蜜丸這一類，含有糖分的藥物，還會有蟲蛀。所以這類藥物的貯存，尤其要注意避光、避熱、避潮，一旦發現有霉變、有蟲蛀、有變色的特性，應該停止服用。

  

  03:51
  張琪 副主任醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2020-07-16 11509次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕微焦慮地消除，主要就是靠我們自身。當出現焦慮地時候，首先意識到這是一個焦慮心理，正視它，不要掩蓋他地存在，能夠接納。同時運用注意力轉移地一些原理，及時地轉移注意力，把你地注意力轉移到新地事物上，那么心理上就會產生新地體驗，便會驅除或者是取代焦慮心理。第五，如果感到焦慮不安地時候，怎么可以用自我放松地方法進行調節。比如說閉上眼睛，讓身體向自己發指令，頭部放松，頸部放松，運用意念地力量讓自己全身放松。還可以運用想象放松技術來消除焦慮，比如說閉上眼睛腦海中浮現一個，或者創造一個比較優美恬靜地環境，想象大海、草原、空氣、動物等等，逐漸地緩解自己地焦慮情緒。
  語音時長 1:53”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-01 1708次

• 如何積極預防女性焦慮障礙
  正確學會陶冶情操、調節情緒，能有效的來預防焦慮障礙的發生，特別是對于那些性情急躁或者是性格內向的女性來說，不斷的克服性格上的弱點，學會和周圍的人和睦相處，提高處理復雜事務的能力，心態平和、處事不驚，這是預防而焦慮發生的有效手段。第一個就是心理調節，充分認識到焦慮產生的原因、背景，而學會轉移和化解這種精神壓力，親人和朋友的思想交流、調節休假日的生活，也能很大程度上減輕精神負擔和焦慮。第二就是飲食條件，焦慮癥患者飲食上也要有所注意，對一些消化道的一些患者應該注意安排規律地生活，防止暴飲暴食或者是進食不規律，加重胃腸負擔，對于明顯焦慮地患者來說，遠離一些有刺激性的香煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣的食物，因為它們也能夠引起交感神經興奮，心跳加快，心臟早搏等等。第三個就是藥物的調節，主要目的就是治療焦慮的主要手段，包括一些苯二氮卓類的抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、還有一些相關的調整焦慮情緒的藥物。
  語音時長 1:45”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 1471次

• 家屬如何對待廣泛性焦慮障礙患者
  病情分析：廣泛性焦慮障礙的主要表現是過度的擔心和焦慮，與周圍環境不相符，自己無法控制的心煩，坐臥不安，心跳加速等，常常很痛苦，但是自己無法控制的焦慮情緒。意見建議：廣泛性焦慮障礙的患者，家屬應該多陪伴，多給予解釋患者的擔心，過度擔心時，家屬應該給予轉移注意力，轉移話題。
  劉玉紅 主治醫師內蒙古自治區第三醫院康復中心

  2019-04-01 1801次

• 女性焦慮癥怎么治療
  女性焦慮一般可能是由于激素水平的下降，或者是平時生活壓力過大所導致的。針對這種情況，建議您去醫院檢查，出病因以后再對癥治療，平時日常生活中注意放平心態，不要對未知的事情提前去產生恐懼感，多與他人溝通和交流。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-26 2001次

• 女性焦慮患者如何自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 76次

• 女性焦慮患者怎樣自我保健
  首先，保持良好地心態，要知足常樂。其次，就是保持心理穩定，避免大喜大悲，什么事都得想得開，促使自己地主觀愿望不斷地適應客觀現實。不要企圖讓客觀事實納入自己地主觀思想得軌道當中，不但不現實而且很容易誘發焦慮、抑郁、憤恨、悲傷等一些消極地情緒。再次，要注意制怒，就是不可以容易輕易地去發脾氣。第四，就是輕
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 156次