偏頭痛的起因

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醫生主講實錄

偏頭疼的起因,一、天氣過熱,當氣溫升高時各種頭痛發作的可能性明顯增高,快下雨時頭疼發作率會有輕微的下降。

二、氣味過濃,即使好聞氣味濃度過高也會誘發頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。

三、頭飾不當,如果馬尾辮梳得過緊會對頭皮施加壓力從而引發頭疼,頭巾、發卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼,解決的辦法就是讓頭發自然垂落。

四、運動強度過高,體力消耗過大,也會造成頭部頸部和頭皮的血管膨脹,從而引發頭疼,甚至是性生活過度也會造成頭疼,所以要保持強度適中的運動,當你的雙臂前后擺動,會讓肩頸肌肉得到放松而減輕頭疼。

五、不良體態,包括房間坐在沒靠背或者是靠背過低的椅子上,電腦顯示器的位置過低或者過高,或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

七、饑餓,當你感到饑餓之前大腦會先感覺到痛,所以要保持規律飲食,這樣可以讓血糖水平保持平穩,注意應選擇蛋白質和富達碳水化合物相互搭配的食物,同時還要及時補水,因為脫水也會造成頭疼。

八、咖啡因,適量飲用咖啡不僅對身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分,如果接連不斷的喝咖啡就會引發頭痛。

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