妙手醫(yī)生精選

失眠能徹底治好嗎

00:00
1:52

醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠是否能徹底治好,一般還是要看個(gè)體差異的,以及自身的睡眠習(xí)慣問(wèn)題,這些都會(huì)影響預(yù)后。

一般失眠障礙嚴(yán)重,還是建議考慮藥物治療,可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液,幫助調(diào)解,也可以結(jié)合中藥材組成的體魄金中藥助眠枕調(diào)理,藥枕含有藥材沉香、檀香、靈香草、薰衣草、遠(yuǎn)志等,都是對(duì)睡眠有很好的改善的中藥,芳香的氣味有安神助眠的效果。

睡前還可以吃一些酸棗仁、百合、蓮子等食物,注意要在安靜的環(huán)境下入睡,其次是可以注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),舒筋活血,像影響睡眠的食物就要盡量少吃,比如土豆、茄子、香蕉、面包、豆類(lèi)、洋蔥、紅薯等等,還要不吃辣的咸的東西,不能喝咖啡,不能吃高鹽分的東西,高鹽分的食物也會(huì)導(dǎo)致血管的收縮血壓上升,導(dǎo)致情緒緊繃,大腦無(wú)法放松造成失眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 好吊操视频在线| 人人做人人爽人人爱| 北条麻妃一区二区三区av高清 | 中文字幕最新在线| 免费观看无遮挡www的小视频| 狠狠久久精品中文字幕无码| 欧美黑人又大又粗XXXXX| 尤物视频在线看| 四虎永久免费地址在线网站| 久久久一本精品99久久精品66| 国产精品2019| 最新理伦三级在线观看| 国产精品亚洲综合五月天| 亚洲第一色在线| yw193龙物视频永不失联| 精品国产夜色在线| 无码专区国产精品视频| 国产乱色在线观看| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品 | 新婚熄与翁公试婚小说| 免费a级片网站| japanese日本护士高潮| 精品国产乱码久久久久软件| 性孕妇video国产中国| 免费精品国产自产拍观看| www.tube8.com日本| 爱情岛永久地址www成人| 国产日韩精品欧美一区喷水| 亚洲av之男人的天堂网站| 日韩精品免费一级视频| 最近中文字幕完整版免费8| 同桌好舒服好粗好硬| 中国武警gaysexchina武警gay| 紧扣的星星完整版免费观看| 少妇大叫太大太爽受不了| 免费无码成人av在线播放不卡| 99亚洲精品视频| 欧美日韩亚洲精品国产色| 国产精品情侣自拍| 亚洲AV综合色区无码一区| 精品无码国产污污污免费网站|