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醫(yī)生主講實(shí)錄

中藥的調(diào)理是可以選擇,在中醫(yī)上認(rèn)為有骨無(wú)損身體不平衡,用藥物調(diào)的偏性調(diào)節(jié)身體平衡,不但母體受益,由于母親身體的改善,胎兒也會(huì)間接的受益。

還可以采用音樂(lè)療法,也可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如各種手指操,放松操,瑜伽等都可以選擇,孕婦放松精神,愉悅身心,這種方法進(jìn)行調(diào)理是沒(méi)有任何副作用,針對(duì)失眠的效果也是比較好的。

孕婦還可以喝一些熱牛奶,泡泡腳,不要在意失眠,不要有精神壓力,盡量不要讓自己大腦興奮起來(lái),在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)。

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