偏頭痛怎么按摩緩解

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醫生主講實錄

對于緩解偏頭痛我們主要是要找到按摩的穴位,以針對性的進行緩解頭痛。

第一個就是合谷穴,合谷穴的位置在以右手拇指內側橫紋,對應左手虎口,右手拇指下壓所按之處就是。按揉方法就是在按揉時兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷上,做一緊一松的按壓,頻率是每兩秒鐘一次,按壓需要有一定的強度,以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。注意體質較差的人不宜進行較強的刺激,孕婦是忌諱按摩合谷穴的。

第二個就是百會穴,百會穴的位置是位于頭部,頭頂中心區與兩耳尖直上連線中點。按揉方法就是用右手叩擊百會穴,每次十下,來緩解偏頭痛。

第三個是率谷穴,它的位置是位于頭部,兩耳尖直上1.5寸。按揉方法就是分別以兩手中指指腹按壓在穴位上,按十至十五分鐘,以緩解患者的偏頭痛,這樣是可以有明顯減輕的作用的。

第四個是風池穴,它的位置是在頸部枕骨之下,與風府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按揉方法就是雙手食指、中指兩指伸直并攏,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同時揉按一至三分鐘,以患者頭痛有明顯減輕為度。

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