高血壓患者吃什么好

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醫生主講實錄

高血壓患者平時應該低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,在飲食上盡量多吃一些蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物,像芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,少吃膽固醇高的食物像動物的內臟、肥肉、蛋黃還有烏賊等這些都要盡量的少吃或者是不吃。

還要戒煙酒,保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理,平常還要注意適當的休息,保證睡眠安排合理的運動,如果癥狀比較多或者有并發癥的時候,應該臥床休息,對容易激動的患者要做好情緒的引導,平常要多安慰病人。

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