頭疼怎樣按摩

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醫生主講實錄

經常按摩特定穴位就能有效的緩解頭痛,先以一拇指按揉對側合谷穴約二分鐘,至有酸脹感。再換另一拇指按揉另側合谷穴二分鐘。用中指按壓頭頂百會穴約一分鐘。兩手抱頭狀,同時用大拇指按揉風池穴約二分鐘。

雙手十指微微彎曲置于頭頂,用十指尖叩擊頭部三分鐘。雙手放于前額,大拇指分別緊站兩側耳尖上。以兩手食指或中指從印堂穴處推至前發際處約二分鐘。兩手食指指腹同時從眉心處推至眉尖約二分鐘。兩手魚際或掌根或指端同時置兩太陽穴按揉約三分鐘。以頭痛明顯減輕為宜。

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