長期吃無花果干會不會胖

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醫生主講實錄

長期吃無花果干會不會變胖這個問題取決于每天吃的量多少,因為無花果干相對來說它是屬于一種干果,所以它的熱量比一般的食物要高的多,所以患者如果是每天都吃而且量比較大的話,有可能會出現比較明顯的體重增加。

原因就是因為它是一個攝入的熱量比消耗的熱量要高的多,過多的熱量就會積聚在體內轉化為脂肪,這樣就會導致人的肥胖。

患者如果偏好于吃無花果干或者是其他的果干的話,可以適當的少吃一些,不要一次性吃那么多,也不要長期的每天都攝入大量的堅果或者是干果之類的東西,因為這些食物對于控制體重來講都是沒有很好的作用的。

另外也是有可能會造成體重的明顯增加,所以患者最好是盡量的少吃一些此類的東西。

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