為你推薦

• 如何預防糖尿病？

  我想到應該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿病：第一點，多關注糖尿病，多了解糖尿病的相關知識，當你了解到糖尿病相關知識以后，可能幫助我們更好地來預防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復強調了糖尿病它跟我們的不良飲食習慣關系是非常密切的，所以健康的飲食習慣是預防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發病的一個重要原因，要想預防糖尿病就要多動，要養成運動的習慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養成運動的習慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態，因為我們強調了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現在已經有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預防糖尿病。如果你已經處于糖尿病前期狀態了，血糖水平已經高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標準。在這種前提下，如果你已經改善生活方式了，已經控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當的用一些藥物來幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-08-30 27014次

• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 2129次

• 怎樣預防糖尿病腦梗塞
  得了糖尿病之后想要預防腦梗塞，要嚴格按照要求來服用藥物，將血糖控制到正常范圍之內，飲食方面也得注意，盡量多以清淡、低脂的食物為主，減少食物的脂肪含量，飯后也要多運動，可以消耗體內的糖分，也能達到減肥的目的。糖尿病患者還要定期監測血糖，改變不良的生活方式，合理膳食，加強體育鍛煉，如果是糖尿病合并高血壓的患者，應保持血壓處于安全穩定的狀態，成年人要定期做心臟病相應檢查。平時飲食中要有規律，注意休息，多吃些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激性的食物，同時還要避免勞累和熬夜。
  語音時長 01:15”
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2022-08-03 1402次

• 怎么預防糖尿病腦梗塞
  腦梗塞重在預防，其實就是預防三高，高血糖、高血壓、高血脂，就是把血壓降下來，控制好血糖，穩定好血脂。還要加強運動，管住嘴邁開腿，戒煙戒酒，低鹽、低脂、低糖的飲食，要養成良好的生活方式，預防糖尿病有以下幾點：一、每周運動4小時，運動能夠激發胰島細胞的活性，可以降低糖尿病患病的風險。二、少吃快餐，過度肥胖是糖尿病的主要主要誘因之一，快餐會使人的體重增長較快。三、多吃粗糧，粗糧中含有豐富的膳食纖維，能夠降低餐后血糖升高的幅度，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，使體內的有毒物質更快的排出。四、減輕壓力，在高壓狀態下身體會啟動自我保護機制，以致出現胃口大開，呼吸加快，心跳加快，血糖升高的現象，平時要學會調節心情，釋放壓力。五、睡夠覺，糖尿病和睡眠問題是相互影響的，糖尿病會引起睡眠障礙，而長期的失眠障礙同時也會誘發糖尿病。
  語音時長 1:49”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 2163次

• 腦梗塞糖尿病吃什么
  病情分析：如果患有腦梗塞糖尿病，日常生活中就應該多吃一些富含纖維素的食物，還要保證蛋白質的攝入，避免食用油脂豐富的食物以及含糖量高的食物。意見建議：患有腦梗塞和糖尿病，平時可以吃一些小白菜，黃瓜，西紅柿，大白菜，冬瓜，高粱米，小米，黃豆，綠豆，蕎麥，玉米等富含纖維素的食物。同時還應該注意做到規律飲食，有糖尿病一定要限制攝入量。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-25 2002次

• 糖尿病如何引發腦梗塞
  病情分析：糖尿病的患者由于血糖控制不理想，甚至有持續升高的趨勢，這個時候會使血液的黏稠度增加，會對大腦動脈造成影響，使血管壁的粥樣硬化斑塊增多，使血栓形成而發生腦梗塞。意見建議：定期復查血糖，血壓，血脂，肝腎功能以及全身各處包括大腦的動脈的彩超，來監測動脈硬化的程度。并且配合醫生服用藥物，穩定正常的血糖，隨時復診，調整治療方案。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-06-11 1201次

• 糖尿病引發腦梗塞
  糖尿病是腦梗塞一種獨立的危險因素，糖尿病患者腦梗塞發病機率明顯增加，血糖升高者，血液粘稠度增加，在動脈粥樣硬化基礎上可以引起腦部缺血缺氧性壞死而導致腦梗塞。腦梗塞是一種臨床上嚴重的疾病，常常引起偏癱，偏盲，偏身感覺障礙和適應等等小腦腦干梗塞可以引起頭暈惡心嘔吐，共濟失調，嚴重者可以引起昏迷等糖尿病引
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 220次

• 腦梗塞引起糖尿病
  腦梗塞引起糖尿病，腦梗塞作為神經內科比較常見的一類急證，它往往是屬于糖尿病的腦血管并發癥之一，也就是說腦梗塞往往是發生在糖尿病人5到10年甚至十年以上，因為自己的血糖控制欠佳，合并動脈硬化，高血脂等各種因素，最終會產生一個糖尿病合并腦梗塞，這是這兩者之間最常見的一類關系，也就是說，先是有血糖高，才會
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 297次