荷花葉怎樣喝能減肥

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醫生主講實錄

荷葉泡水喝可以起到一定的減肥作用。中醫把荷葉奉為減肥的良藥,很多人都可以用荷葉泡水來作為減肥的一種方式,但是建議不要盲目的去嘗試一些對身體不利的方法。

減肥是一個循序漸進的過程,需要通過日常的生活飲食方面的改善進行調整。飲食方面一定要有規律,不要暴飲暴食,做到少吃多餐,飲食以清淡、容易消化為主,晚餐盡量要少吃。同時一定要堅持體育鍛煉,養成良好的生活習慣,不要熬夜,不要吃過于油膩以及脂肪含量比較高的食物,多選擇蔬菜水果。

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