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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85178次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88659次

• 腰椎間盤突出躺著疼嗎
  如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，躺著也是會出現疼痛的。但是，躺著時疼痛會有減輕。因為在躺著時，腰椎部位是不受力的，能夠減輕對椎體間的椎間盤擠壓，所以疼痛會有減輕。所以，腰椎間盤突出的患者在癥狀發作時，一定要多臥床休息，多注意保暖，以免導致腰腿疼痛情況加重。在發生腰椎間盤突出以后，日常生活中一定要注意保護腰椎部位，避免長時間彎腰活動。坐著時一定要多注意坐姿，避免腰部外傷，以免導致腰腿疼痛加重。出現癥狀以后，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸，拔罐，配合脫水藥物，神經營養藥物和非甾體類抗炎藥物治療來緩解癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-04-06 2874次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫，神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯，這種情況可以躺著，但是建議在躺下的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀，一般也具有緩解疼痛或者是下肢麻木癥狀的作用。另外，平時的時候也可以配合針灸，理療，按摩的方式來進行改善，飲食上多吃一些骨頭湯，牛奶之類的鈣離子高的食物，也可以起到一定的保護作用，同時在平時的時候可以適當的佩戴腰圍帶保護，這樣可以更好的幫助恢復。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-07-08 14211次

• 腰椎間盤突出躺著疼嗎
  病情分析：腰椎間盤突出，如果急性發作期出現神經水腫或壓迫神經，平躺也有可能出現疼痛。這種情況需要注意休息，避免活動，口服非甾體消炎藥如布洛芬，塞來昔布等緩解癥狀。也可以局部進行熱敷，按摩，促進血液循環，減輕疼痛。意見建議：腰椎間盤突出大多以保守治療為主，只有保守治療效果不滿意或癥狀持續加重影響生活質量，有手術指征才建議手術治療。日常注意糾正不良生活習慣，注意腰部防寒保暖，加強腰背肌鍛煉，增加脊柱穩定性。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-25 802次

• 腰椎間盤突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤突出躺著時應選擇可以減輕椎間盤壓力的姿勢，仰臥位時屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側臥位時屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見建議：腰椎間盤突出應注意休息，避免勞累和劇烈活動，急性期可佩戴腰圍保護，避免久坐久站，長時間彎腰，提舉重物等加重腰部負荷的活動。加強腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩定性，有助于保護腰椎。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤突出躺著更疼
  腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病，這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀，有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫神經更加明顯，所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤突出應該坐著還是躺著
  腰椎間盤突出患者應根據自身情況靈活選擇坐姿或躺姿，一般不能一概而論，但應該注意保持良好的生活習慣。對于腰椎間盤突出患者，適當臥床休息是必要的。仰臥可以使腰部肌肉得到放松，減輕對神經根的壓力，從而緩解疼痛。但需注意，睡枕不宜過高，以免加重病情
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次