怎樣預防骨折

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醫生主講實錄

?堅持做功能性體育活動,每日堅持慢走等,這樣可防止骨質疏松,減少骨折幾率,多吃一些含鈣豐富的物品,如牛奶、魚類、豆制品和蛋類,必要時可以補充藥物鈣劑,居室要合理,地面不要太光滑,桌椅等不要亂擺。

常用的東西放置高度要適度,最后提醒老年人在起床時坐位到站立等改變體位時需慢慢適應,注意日常生活安全,防止外傷和意外事故的發生以免造成骨折。

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