來姨媽能吃榴蓮嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期間,是可以吃榴蓮的。榴蓮為熱性水果,在月經(jīng)期食用,可以起到活血散寒,緩解痛經(jīng)的作用。由于榴蓮營養(yǎng)豐富,含有多種維生素,氨基酸以及淀粉糖類,蛋白質(zhì)等,具有滋陰壯陽,強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫力的作用。所以,在平時(shí)及月經(jīng)期都是可以適當(dāng)?shù)氖秤昧裆彽摹?/p>

女性在月經(jīng)期間,還要多食用一些富含鐵以及纖維素的食物,特別是對于貧血的人群。

同時(shí),還要注意保暖,注意個(gè)人衛(wèi)生,多喝水,保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng),月經(jīng)期是禁止盆浴以及性生活的。

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