老年人檢查出腦供血不足如何調(diào)養(yǎng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人檢查出腦供血不足,主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)張血管的的藥物和銀杏葉制劑等進(jìn)行調(diào)理。日常飲食也要注意調(diào)理,平時(shí)多吃新鮮的蔬菜如洋蔥、西紅柿,水果與黑木耳,少量醋,干紅葡萄酒等,可以起到抗氧化作用,延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)如慢跑、快走、散步等。每次三十至四十分鐘,每周至少五天,或者打太極拳,垂釣,登山等,保持良好的心態(tài)和健康用腦。平時(shí)看看報(bào)紙電視,做些手工勞作和家務(wù)事,也可以參加一些文體活動(dòng),如唱歌、跳舞、打球等陶冶性情,增強(qiáng)腦的思維活動(dòng),避免情緒激動(dòng)和過度疲勞,對(duì)腦供血不足的恢復(fù)有很好的幫助。

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