為什么坐時間長了腿腫

00:00
1:55

醫(yī)生主講實錄

久坐或久站后出現(xiàn)小腿浮腫,這多是因為腿腳長時間下垂不動引起下肢輕度瘀血所致,因為血液因重力作用容易在下肢積聚,血液回流不暢時間長了引起水腫。另外職業(yè)性長期站立或久坐者還要注意有無下肢靜脈曲張可能。

解決辦法:

1、空閑時多墊墊腳,當感到無聊時可以嘗試將雙腿腳后跟向上抬起,使腳尖保持著地狀,當腳跟上抬至極限時保持該姿勢片刻,然后再緩慢恢復原姿勢,反復練習上述運動,能有效的加快腿部脂肪的燃燒,改善腿部的輪廓曲線,使其變得更加緊實,從而達到瘦腿目的,雖然很簡單,但是必須堅持,這樣才能達到想要的結果。

2、站立時隨意踢腿,立正站好,挺直腰身,雙手叉腰,利用腿部的力量將左腳向前踢出,達到極限時保持該姿勢片刻,然后緩緩恢復原姿勢,接著換右腿練習上述運動,雙腿交替練習,直至大腿根部感到酸累,這個運動能使你的腿部變得更加舒服。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日韩一区精品视频一区二区| 欧美成人看片一区二区三区尤物| 日韩精品欧美国产精品亚| 在线视频欧美日韩| 亚洲一线产区二线产区精华| 色台湾色综合网站| 在线成人a毛片免费播放| 久久精品国产99国产精品| 精品国产一区二区三区2021| 国产精品三级av及在线观看| 中国sで紧缚调教论坛| 欧美另类videovideosex| 四虎麻豆国产精品| 2019中文字幕在线电影免费| 无码精品日韩中文字幕| 亚洲日韩国产成网在线观看| 色综合中文字幕| 国产精品天天干| 三上悠亚在线网站| 波多野结衣变态夫妻| 国产免费久久精品99re丫y| 99国产精品热久久久久久| 日本在线视频网址| 亚洲欧洲精品成人久久曰| 色哟哟免费在线观看| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 中国高清色视频www| 欧美一区欧美二区| 免费一级毛片无毒不卡| 青青国产成人久久激情911| 成人国产一区二区三区| 亚洲乱亚洲乱少妇无码| 男朋友想吻我腿中间那个部位| 国产女人18毛片水真多1| 99久久综合狠狠综合久久aⅴ | 欧美三级视频在线| 制服丝袜电影在线观看| 黑人系列合集h| 国产黄视频网站| 一级做a爰性色毛片| 日韩成人国产精品视频|