消化不良的飲食

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醫生主講實錄

一、得了消化不良可以吃西紅柿,西紅柿含有一種特殊的成分即蕃茄素,有助于消化利尿,能協助胃液消化脂肪。

二、蘋果,蘋果的營養元素非常豐富,吃蘋果有很多的好處,蘋果可刺激腸蠕動,這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。

三、葡萄柚,葡萄柚能促進消化,葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液的增加,促進消化功能,營養也容易被吸收。

四、檸檬,檸檬能促進腸蠕動,這是因為檸檬的維生素c含量是很多的,具有促進腸蠕動的功能。

五、大白菜,大白菜能促進腸胃蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸蠕動,幫助消化防止大便干結,大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,多吃一些新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜可保持體液,酸堿平衡,幫您消除疲勞感。

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