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醫(yī)生主講實錄

吃柚子是可以起到減肥的目的,因為柚子富含維生素含量多,而且纖維含量也很豐富,更容易產(chǎn)生飽腹感。另外,柚子不僅有豐富的果酸,能夠刺激胃黏膜,從而影響營養(yǎng)物質的吸收,達到抑制亢進食欲的目的,還具有預防和治療糖尿病的效果。

但是想要更好的減肥,單一吃柚子是不足的,一定要保證飲食,要以清淡飲食為主,絕對不能吃高熱量的食物,比如燒烤,甜品,油膩的食物等,要以蔬果為主比較好。最后想要減肥,還應該堅持長期的運動,養(yǎng)成每天早晚運動的好習慣。

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