dha是長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸,屬于脂肪而不是特殊營(yíng)養(yǎng)素,嬰兒和胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程中需要有dha,對(duì)任何年齡的人群dha還具有抗炎的作用,dha在人體內(nèi)有重要的作用,但是它的需求量很少。
母乳喂養(yǎng),配方粉喂養(yǎng),都可以滿(mǎn)足嬰兒對(duì)dha的需求,孕期婦女和老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充,但是補(bǔ)充時(shí)最好選擇藻類(lèi)dha,在很多研究證實(shí),dha有助于胎兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育,其實(shí)最好的dha的來(lái)源是母乳,母親在均衡飲食的同時(shí),在進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚(yú)或者是dha補(bǔ)充劑含有足夠的dha。
兩歲之內(nèi)的嬰幼兒如果進(jìn)食充足的母乳,或含有dha的配方粉以及營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食,比如營(yíng)養(yǎng)米粉等,就不需要再接受dha魚(yú)油補(bǔ)充劑了。