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醫(yī)生主講實(shí)錄

記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е略斐傻模敲慈绻洃浟玫脑挘捅仨氁貜?fù)復(fù)習(xí)自己學(xué)過的東西,復(fù)習(xí)是首位的,只有當(dāng)自己融會(huì)貫通了才可能會(huì)記住了。除了第一部的復(fù)習(xí),還要不停地練習(xí),不練習(xí)就會(huì)忘記,不練習(xí)就不能將學(xué)到的掌握,所以練習(xí)也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

在營養(yǎng)方面要注意補(bǔ)充大腦營養(yǎng),每天吃幾個(gè)核桃,多喝水,讓自己的心處于平和的狀態(tài),不要太激動(dòng),也不要太悲傷,這一點(diǎn)需要自己去用心體會(huì)和感悟。休息一定要休息好,讓大腦休息好了才能正常的工作,就像電腦一樣時(shí)間一長就會(huì)卡,系統(tǒng)的反應(yīng)速度那就會(huì)降低,那是因?yàn)殚L時(shí)間沒有休息的緣故。所以人的腦子也是一樣的,只是不停的裝東西,沒有充足的睡眠緩沖一下是不行的。

對(duì)于成年人來說,要盡可能的減少房事,因?yàn)榉渴聲?huì)損耗精子,而精子大部分的是血液,而精子里面又有DNA,而DNA會(huì)攜帶基因,那么將腦部的好東西都帶走了,記憶力就會(huì)慢慢的降低。

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