腸易激綜合征患者經常運動鍛煉會有益于腸道細菌,從而有利于改善腸易激綜合征的癥狀,所以腸易激綜合征的患者,可以每天適當的做輕運動,如慢走,慢跑,瑜伽,而且適當的運動還可以增強患者的免疫力,對抗疾病也會有很大的好處。
患者一定要養成良好的生活習慣,避免長時間的熬夜,每天早睡早起是比較好的生活習慣,也不要總是有不良情緒刺激,因為人們要是出現暴怒,煩躁,心情不暢的時候,也會加重自己身體的病情。患者適當的做運動,可以幫助改善患者的病情,但是患者在運動的時候也不要太著急,一定要循序漸進,不可以一開始就做比較劇烈的運動,還需要注意勞逸結合比較好。