腸易激綜合征可以跑步嗎

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醫(yī)生主講實錄

腸易激綜合征患者經(jīng)常運動鍛煉會有益于腸道細(xì)菌,從而有利于改善腸易激綜合征的癥狀,所以腸易激綜合征的患者,可以每天適當(dāng)?shù)淖鲚p運動,如慢走,慢跑,瑜伽,而且適當(dāng)?shù)倪\動還可以增強(qiáng)患者的免疫力,對抗疾病也會有很大的好處。

患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時間的熬夜,每天早睡早起是比較好的生活習(xí)慣,也不要總是有不良情緒刺激,因為人們要是出現(xiàn)暴怒,煩躁,心情不暢的時候,也會加重自己身體的病情。患者適當(dāng)?shù)淖鲞\動,可以幫助改善患者的病情,但是患者在運動的時候也不要太著急,一定要循序漸進(jìn),不可以一開始就做比較劇烈的運動,還需要注意勞逸結(jié)合比較好。

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