節(jié)食減肥導(dǎo)致腦供血不足

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥減到腦供血不足,現(xiàn)在很多年輕的女性都喊著要么瘦要么死的口號(hào),把減肥當(dāng)做畢生的事業(yè),為了擁有苗條的身材,開始節(jié)食,脂肪類的東西一概不吃,只吃一些素食,而且還控制吃的分量。

長期減肥使他們開始營養(yǎng)不良,血壓降低出現(xiàn)腦供血不足,不要一味的節(jié)食,起碼要保證身體正常需要的能量,再加大運(yùn)動(dòng)量,通過正常的飲食,出現(xiàn)的癥狀會(huì)改善。平時(shí)可適當(dāng)食用精瘦肉,多食新鮮的水果和蔬菜,營養(yǎng)均衡,葷素搭配,運(yùn)動(dòng)量逐漸增大,但不要過大。

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