天麻治療失眠

00:00
01:39

醫生主講實錄

天麻是可以治療失眠的,天麻可以祛風通絡,主要是治療中風偏癱,風濕關節炎,帕金森氏癥等的,能夠治療神經衰弱和神經衰弱綜合征,可以起到鎮痛,鎮靜,降低血壓,提高免疫力,抗氧化,延緩衰老等作用。還可以改善記憶力,促進心肌細胞新陳代謝,防治心腦血管疾病。

治療失眠的話,主要是要保持心情的舒暢,避免情緒暴躁不安,睡前可以進行一些適量的運動來增強疲勞感。睡前喝一杯熱牛奶,最好是純牛奶,也有助于提升睡眠質量。

除了這些,我們還可以采用泡熱水腳,還可以洗熱水澡等等。泡腳一定要做到腦門兒出汗,這樣才是有效的。

除了這些,我們也可以就是進行一些控制意識方面的調理,就是說我們在有困意的時候才上床睡覺,主要是可以通過看書籍,通過閱讀來進行,看書的,要看到有困意以后,進行上床休息的運動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 天天色天天射天天操| 男人扒开女人下身添免费| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲| 国产成人啪精品视频免费网| 五月天婷婷亚洲| 91九色精品国产免费| 最近免费中文字幕大全高清10 | 免费夜色污私人影院在线观看| 中文字幕无码精品三级在线电影| 色老头成人免费视频天天综合| 无翼乌邪恶工番口番邪恶| 国产一区二区日韩欧美在线| 久久久久亚洲av无码专区| 视频久re精品在线观看| 日日夜夜精品视频| 哆啪啪免费视频| www.精品视频| 波多野结衣视频网址| 国产精品白丝喷水在线观看| 亚洲aⅴ男人的天堂在线观看 | 天堂草原电视剧在线观看图片高清 | 在线观看免费视频a| 亚洲欧美日韩综合一区| 一级做a爰片久久毛片唾| 明星造梦一区二区| 国产传媒在线播放| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 精品国产乱码久久久久久郑州公司 | 四虎影院免费在线播放| 一本久道中文无码字幕av| 猫咪免费人成在线网站| 国产资源免费观看| 九九综合九九综合| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 好朋友4韩国完整版观看| 亚洲精品tv久久久久久久久| porn在线精品视频| 日本久久久久亚洲中字幕| 再深一点灬舒服灬太大了| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站97| 欧美一级做一级爱a做片性|