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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197757次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2268次

• 快速回奶的方法
  快速回奶，一定要在飲食上注意避免湯汁的攝入，因為湯汁下來的藥是下奶的食物，所以要少喝湯汁，最好是別喝湯汁，水都要盡量少喝。還有用芒硝敷在雙側乳房上，芒硝是顆粒樣，敷在雙側乳房上形成一個坨之后，要更換芒硝，還有可以配合生麥芽水，麥芽水可以當茶飲，渴了之后喝，比較快，一般五到七天就可以回奶。
  語音時長 01:10”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-30 53529次

• 怎么快速回奶
  快速回奶這種情況：一，就是從飲食上要注意。不要喝湯汁，甚至說水都要盡量控制，不渴的時候盡量不喝，因為湯汁是下奶的，這種情況要從飲食上一定要注意。二，就是飲食上不要吃過多的魚，肉，這些東西也是產奶的，要吃比較清淡的蔬菜水果。三，就是要用芒硝敷雙側乳房。芒硝在藥店都能買的到，它是顆粒樣的結晶，放在紗布袋里放在雙側乳房上。當這個結晶之后凝成一團，這種情況就要盡快的更換。四，就是可以喝生麥芽水當茶飲?？柿酥缶秃壬溠克?，配合回奶效果很好，一般三到五天就可以，沒有乳汁分泌了。
  語音時長 1:22”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-14 16879次

• 小腿減肥的正確方法
  小腿減肥的正確方法就是小腿吸脂減手術，抽脂瘦小腿手術主要是指出通過特殊器械抽取小腿部位多余的脂肪成分，達到成功瘦腿的效果和目的。建議選擇正規大型的公立醫院進行手術，好的醫院擁有先進完善的醫療設備，舒適的醫療環境，安全性更加有保障。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 1002次

• 刮汗毛的正確方法
  刮汗毛的正確方法是逆著汗毛刮，以免導致皮膚損傷，在刮汗毛前可以涂身體乳，可以減少刮毛刀對皮膚的刺激。但是用刮毛刀刮汗毛，只是達到有暫時性的效果，不能永久脫毛。如果想要達到永久性的脫毛，可以做激光脫毛。激光脫毛光能量能夠直接穿透皮膚表層，使毛囊根部進行破壞，讓毛囊逐漸失去營養，能夠快速達到脫毛的效果。
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2022-03-25 3213次

• 當天見效的快速回奶方法是什么
  回奶指的是乳汁不再分泌，并不存在當天見效且快速乳汁不再分泌的方法。乳汁不再分泌的方法通常有減少飲水量、調整飲食結構、減少吸吮次數、外用藥物、服用藥物等。如果在此期間身體出現異常，應及時就醫。1、減少飲水量：如果想要乳汁不再分泌，需要減少飲水量或者湯品，能夠減少乳汁的分泌量。2、調整飲食結構：飲食方面
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-29 0次

• 怎樣快速回奶且不漲奶
  如果想回奶一定要在飲食上注意，不要喝太多的湯汁甚至水要少喝，各種湯汁類的肉類是下奶的最好的產品，所以，如果想回奶就以吃蔬菜水果為主?？梢杂妹⑾醴笤陔p側乳房上，可以喝生麥芽水當茶飲，渴了之后就喝。這都是回奶非?？於也粷q奶的方法?；啬痰臅r候，芒硝形成結晶，凝固在一起后，要隨時更換，這樣才能效果好。還有
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-20 1898次