剛懷孕吃什么菜比較好

00:00
1:43

醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦在懷孕初期各類蔬菜均可攝入,每日攝取蔬菜的總量約五百克,深色蔬菜可占每日蔬菜總量的一半左右,蔬菜中含水分比較多,能量低、富含膳食纖維,胡蘿卜素、維生素b2、維生素c、葉酸以及鈣磷鉀鐵等物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)。

蔬菜的類別不同,所含的營(yíng)養(yǎng)素也就有不同,根莖類蔬菜如藕、土豆等,這類蔬菜以淀粉為主。瓜茄類蔬菜如冬瓜、絲瓜、番茄、茄子、辣椒等,這類蔬菜維生素c、胡蘿卜素含量比較多,鮮豆類蔬菜如扁豆等,這類蔬菜含有植物蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和無機(jī)鹽比其他蔬菜高,但要注意的是發(fā)芽的土豆、未熟透的西紅柿,含有毒素龍葵素,孕婦一定不要食用這類蔬菜.

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典 | www一区二区| 欧美一级特黄乱妇高清视频| 国产热の有码热の无码视频| 久久精品午夜一区二区福利| 老板轻点好痛好涨嗯啊视频| 嫩草伊人久久精品少妇av| 亚洲精品视频网| 中文字幕动漫精品专区| 日本免费电影一区| 午夜精品一区二区三区免费视频| japanese成熟丰满熟妇| 欧美日韩国产在线人成| 国产成人AV三级在线观看按摩| 中文字幕的电影免费网站| 狠狠色综合TV久久久久久| 国产粗话肉麻对白在线播放 | 日本不卡免费新一二三区| 午夜爽爽性刺激一区二区视频| 999久久久免费精品播放| 校草让我脱了内裤给全班看| 四虎影视永久在线观看| 99久久香蕉国产线看观香| 朝桐光中文字幕| 哦哦哦用力视频在线观看| 99久久99这里只有免费费精品| 最近手机版免费中文字幕| 又粗又硬又爽的三级视频| 91蜜桃在线观看| 日本午夜免费福利视频| 人妻体体内射精一区二区| 日本免费xxxx色视频| 成人动漫在线视频| 亚洲成av人在线视| 色伊人国产高清在线| 国内精品久久久久久99蜜桃| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 精品99在线观看| 国产无遮挡又黄又爽在线视频| 一级黄色免费大片| 欧美人与牲动交xxxx|