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醫(yī)生主講實(shí)錄

答案是肯定的,缺鐵性貧血是女性型脫發(fā)的主要原因之一。尤其在非更年期的女性,這種營養(yǎng)不良引起的脫發(fā),在脫發(fā)因素中起著重要的作用,缺鐵可能是由于失血。

從日常飲食獲得的鐵含量不足或者人體無法吸收足夠的化學(xué)元素引起的,有大量的研究證明,鐵元素對正常頭發(fā)的生長和健康起了重要的因素。通過研究得出了論證,脫發(fā)和缺鐵之間有很強(qiáng)的聯(lián)系,如果人的血液中的鐵含量太低會引發(fā)脫發(fā)問題,所以可以通過吃富含鐵的食物和維生素c的飲食來預(yù)防缺鐵性貧血。

含鐵高的食物包括肉:羊肉、豬肉、雞肉、牛肉都含有豐富的鐵,豆類中包括綠葉蔬菜、南瓜和南瓜種子、菠菜、葡萄干以及其他干果,雞蛋、海鮮等都含有豐富的鐵,通過這些食物可以有效的預(yù)防缺鐵性貧血,進(jìn)而對脫發(fā)的治療效果也是比較好的。

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