缺鐵性貧血會掉頭發嗎

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醫生主講實錄

答案是肯定的,缺鐵性貧血是女性型脫發的主要原因之一。尤其在非更年期的女性,這種營養不良引起的脫發,在脫發因素中起著重要的作用,缺鐵可能是由于失血。

從日常飲食獲得的鐵含量不足或者人體無法吸收足夠的化學元素引起的,有大量的研究證明,鐵元素對正常頭發的生長和健康起了重要的因素。通過研究得出了論證,脫發和缺鐵之間有很強的聯系,如果人的血液中的鐵含量太低會引發脫發問題,所以可以通過吃富含鐵的食物和維生素c的飲食來預防缺鐵性貧血。

含鐵高的食物包括肉:羊肉、豬肉、雞肉、牛肉都含有豐富的鐵,豆類中包括綠葉蔬菜、南瓜和南瓜種子、菠菜、葡萄干以及其他干果,雞蛋、海鮮等都含有豐富的鐵,通過這些食物可以有效的預防缺鐵性貧血,進而對脫發的治療效果也是比較好的。

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