高血壓患者吃什么菜好

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃一些像降血壓的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、木耳、葛根粉、莧菜等,像平常炒菜的時候盡量的使用這個植物油,不能吃動物脂肪油,少吃奶油、沙拉醬。

還有一些動物的脂肪,像水果方面可以多吃一些蘋果、柚子、梨、葡萄、西瓜、蔬菜,可以多吃些菠菜、白菜、蘿卜、番茄、南瓜、茄子、黃瓜,肉食最好要少吃,盡量的少吃一些肥肉,或者是不能吃肥肉,平常也可以喝牛奶、酸奶,還有一些發酵的母乳等等,這些對高血壓有一定的輔助治療效果。

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